- 先用溫泉水做個「暖身浴」，從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕；最後用溫泉水澆淋頭部，尤其冬天入浴之前的暖身浴是很重要的，可預防腦貧血的產生。
- 靜靜地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部份，就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鍾左右，再慢慢泡到肩膀高度，進行全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
- 泡湯的時間長短，視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背、心跳加快，則可先起身休息個5~6分鍾後，再繼續第二回合泡湯。在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩地活動膝蓋等關節，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運動，抑或閉起眼睛做頭部上下左右的迴轉運動。
- 如果溫泉水愈熱，浸泡時間愈長、次數愈多，將使肌膚的水分油脂流失加劇，通常以浸泡15分鍾為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果流太多汗，或是脈搏一分鍾跳動達120下，表示泡過頭了。
- 入溫泉浴池之前，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為洽當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
- 年紀較大或是心臟較為衰弱者，最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
- 泡湯時，應避開高溫的溫泉出水口，以免燙傷。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫 35-42度最為適中。
- 安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激，在體內形成有益的作用，達到溫泉泡湯的休養之道。
- 溫泉浴畢，可用乾毛巾將身體擦乾；除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
- 為了達到最佳溫泉湯治效果，入浴完後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能休息60分鍾，讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。
- 入浴前後要多補充水分，以保持體內平衝，並避開浴後暴飲暴食。
- 入浴後，不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉的湯治效果。
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